El turismo activo en Galicia: una apuesta por el bienestar mental y físico para combatir el Trastorno Afectivo Estacional

Con la llegada del otoño y la reducción de la luz natural, la Asociación Galega de Empresas de Turismo Activo (AGETAN) impulsa el turismo activo en Galicia como una herramienta efectiva para mejorar la salud mental y física. A través de experiencias como el senderismo, el rafting o el buceo, AGETAN busca ayudar a la población a combatir el Trastorno Afectivo Estacional (TAE), un tipo de depresión que afecta a miles de personas, sobre todo durante el otoño e invierno.

El TAE, que impacta aproximadamente al 5% de la población en regiones templadas y es más común en mujeres, se caracteriza por cambios de ánimo, falta de energía y apetito elevado durante los meses con menor luz solar. AGETAN, a través de sus empresas asociadas, fomenta el contacto con la naturaleza y la actividad física como formas de mitigar estos efectos, alentando a que tanto residentes como visitantes disfruten de los beneficios terapéuticos del entorno natural gallego.

ACTIVIDADES DE TURISMO ACTIVO PARA EL BIENESTAR

AGETAN ofrece una variada gama de actividades de turismo activo en Galicia, adecuadas para distintos niveles y diseñadas para aprovechar los entornos naturales de la comunidad. Destacan opciones como:

Rafting en ríos gallegos: El Miño, Sil, Ulla y Eo se encuentran en su mejor momento en otoño, con caudales óptimos para el descenso en aguas rápidas, proporcionando una experiencia emocionante en plena naturaleza.
Buceo en la costa atlántica: La Ría de Arousa y otros puntos de las Rías Baixas ofrecen un mundo submarino rico en biodiversidad que invita a la desconexión total y la relajación.
Barranquismo en la Sierra de O Courel y Ancares: Estas zonas montañosas son ideales para el descenso de barrancos, una actividad que combina aventura y naturaleza en un entorno único.
Rutas en bicicleta y senderismo: Desde la Sierra de O Courel hasta la Vía Verde del Eo, Galicia ofrece recorridos que permiten explorar montañas, valles y costas.
Paddle surf en ríos y rías: Las aguas tranquilas de las Rías Baixas y ríos como el Miño son perfectos para esta actividad relajante y apta para todos los niveles.

UN TURISMO ACTIVO Y SEGURO

AGETAN trabaja por un turismo activo seguro, regulado y accesible. Amelia García, secretaria de la asociación, explica que el objetivo es «fomentar un turismo activo en un ambiente natural que inspire a las personas a encontrar bienestar físico y emocional. Combatimos el intrusismo y el sedentarismo, promoviendo una vida activa y saludable». Además, AGETAN colabora con empresas certificadas que garantizan el cumplimiento de estándares de calidad y seguridad, asegurando una experiencia confiable para los usuarios.

Estudios de la Organización Mundial de la Salud y la Asociación Americana de Psicología respaldan el efecto positivo de la actividad física en entornos naturales para reducir el estrés y mejorar la salud mental. La actividad al aire libre incrementa la producción de endorfinas y reduce los niveles de cortisol, ayudando a combatir la depresión estacional y el estrés.

AGETAN

La Asociación Galega de Empresas de Turismo Activo agrupa a las principales empresas del sector en Galicia y busca posicionar a la región como un referente en turismo al aire libre. AGETAN apuesta por un turismo activo seguro, regulado y respetuoso con el medio ambiente, ofreciendo experiencias que contribuyen al bienestar de quienes participan en ellas.